Moin liebe Leser,

das Wochenende steht vor der Tür mit schönstem Frühlingswetter und daher möchte ich mich einem Thema widmen, das vielen von uns am Herzen liegt und leider auch im Gesicht:

Rosacea

Diese chronische Hauterkrankung, die durch Rötungen, sichtbare Blutgefäße im Gesicht und manchmal auch durch kleine, rote, gefüllte Pusteln oder geplatzte Äderchen gekennzeichnet ist, kann nicht nur physisch, sondern auch psychisch belastend sein. Doch was genau löst Rosacea aus und wie können wir mit diesen Triggern umgehen? Lasst uns eintauchen in die Welt der Rosacea-Triggers und einige praktische Lösungen erkunden.

1. Die Sonne: Ein zweischneidiges Schwert

Die Sonne ist der wohl bekannteste Trigger für Rosacea. UV-Strahlen können Entzündungen verschlimmern und zu einem Aufflammen der Symptome führen. Daher ist es essentiell, dass wir uns starken Sonnenstrahlen schützen, indem wir täglich Sonnenschutzmittel mit hohem LSF auftragen, Hüte tragen und, wenn möglich, direkte Sonneneinstrahlung meiden. Ich verwende bspw. grundsätzlich, auch wenn die Sonne nicht so stark scheint immer eine Feuchtigkeitscreme, die einen LSF hat und keine unnötigen Zusatzstoffe wie Parfum, Alkohol oder Parabene u.Ä.

2. Hitze: Ein unsichtbarer Feind

Nicht nur die Sonne, auch hohe Temperaturen können Rosacea verschlimmern. Ob es nun ein heißes Sommerwetter ist oder die Wärme von einem kuscheligen Kamin – Hitze weitet die Blutgefäße und kann zu einer Verschärfung der Symptome führen. Kühlung, sowohl äußerlich als auch durch die Auswahl unserer Umgebung, kann hier Abhilfe schaffen. Es ist wirklich schade, aber auf die Sauna solltet ihr verzichten. Ich kann praktisch die Uhr danach stellen, dass die Rötungen nicht lange auf sich warten lassen.

3. Stress: Der emotionale Auslöser

Stress und emotionale Aufregung sind ebenfalls bekannte Auslöser für Rosacea. In unserer hektischen Welt ist es nicht immer leicht, dem Stress zu entkommen, aber Techniken zur Stressreduktion wie Meditation, Yoga oder einfach nur bewusste Atemübungen können helfen, die Symptome zu mildern. Ich weiß wie schwer dieser spezielle Bereich zu handhaben ist und habe hier auch noch eine große Baustelle. Der Stress hat leider keinen Schalter und die Techniken zur Stressreduktion wirken individuell bei jeder Person unterschiedlich. Habt ihr hier schon ein eigenes Erfolgsrezept? Ihr könnt es gerne in den Kommentaren mit uns teilen oder anonym über den Chat.

4. Bestimmte Lebensmittel und Getränke

Scharfe Speisen, heißer Kaffee oder Tee sowie Alkohol können bei einigen Menschen Rosacea auslösen. Es kann hilfreich sein, ein Ernährungstagebuch zu führen, um herauszufinden, welche Lebensmittel oder Getränke bei Ihnen zu einem Aufflammen führen, und diese dann zu meiden. Ein Tagebuch zu führen kann dabei helfen und hat mich zum Erfolg geführt. Wenn du weißt was dir gut tut und was nicht, ist es auch leichter sich auch mal einen Cheat Day zu erlauben. Ich gönne mir bspw. auch mal einen frisch gepressten Orangensaft, obwohl er ein Trigger ist für mich ist wenn ich ihn zu regelmäßig trinke. Lecker!

Derma Sleep: Ein Verbündeter im Kampf gegen Rosacea

Während wir die externen Trigger von Rosacea angehen, sollten wir nicht vergessen, dass unsere nächtliche Routine ebenfalls eine Rolle spielt. Unser Kissenbezug kann ein unerwarteter Verbündeter im Kampf gegen Rosacea sein. Derma Sleep Kissenbezüge bieten dank ihrer einzigartigen Drei-Schichten-Technologie Schutz vor Bakterien, Viren und Milben, die unsere Hautprobleme nachts verschlimmern können.

• Nanosilber-Imprägnierung: Wirkt antibakteriell und hält das Kissen sauber.
• Bamboo-Jacquard: Bietet eine weiche, atmungsaktive Oberfläche, die Feuchtigkeit absorbiert und hilft, die Temperatur zu regulieren – perfekt für empfindliche Haut.
• Atmungsaktive Membran: Schützt zusätzlich vor Mikroben und Allergenen.

Durch die Kombination dieser Technologien hilft Derma Sleep, die Belastung durch externe Trigger zu reduzieren und bietet so eine zusätzliche Unterstützung bei der Bewältigung von Rosacea. 

Wobei du auch unbedingt mit einem gewaschenem Gesicht und möglichst ohne Styling-Produkte im Haar schlafen gehen solltest. Wenn ich mit meinem Haarwachs schlafen gehe, recht es sich meist innerhalb von 2 Tagen. 

Fazit

Rosacea ist zweifelsohne eine herausfordernde Hauterkrankung, aber mit dem richtigen Wissen und den richtigen Werkzeugen können wir lernen, unsere Trigger zu managen und unsere Hautgesundheit zu verbessern. Es ist ein laufender Prozess und die Trigger können sich verändern. Durch die Anpassung unserer Gewohnheiten, die Pflege unserer Haut und die Wahl der richtigen Produkte wie Derma Sleep Kissenbezüge können wir einen Unterschied machen.

In diesem Sinne, liebe Freunde, lasst uns gemeinsam für eine bessere Hautpflege und ein glücklicheres Leben arbeiten. Heute habe ich die Punkte nur oberflächlich angerissen aber ich werde sie mir in nächster Zeit alle sehr viel detaillierter zur Brust nehmen. Bis zum nächsten Mal und denkt daran, dass Schönheit nicht nur auf der Oberfläche liegt - eine saubere Oberfläche aber schon die halbe Miete sein kann.

Danke für euer Interesse und ich hoffe, dass ich euch hier und da etwas nützliches mitgeben konnte für eure Hautprobleme.

Ich plane, zukünftig regelmäßiger über meine Erlebnisse zu berichten und hoffe, dass der eine oder andere Nutzen für sich daraus ziehen kann.

Schlaft sauber & bis zum nächsten Mal!

Euer Derma Sleep Team